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都说孕期吃水果好,可这孕妇十大禁忌水果还是少吃为妙啊!

发布日期:08-11 15:53 分类:水果常识 阅读次数:68

摘要孕期都是为了宝宝的健康,妈妈们都是小心翼翼的,那孕妇不能吃什么?怀孕后的准妈在饮食上要尤为注意各种禁忌,特别是在水果上。孕妇十大禁忌水果都有哪些?我们一起来看看孕妇十大禁忌水果都有哪些。1、孕妇十大禁 ...

孕期都是为了宝宝的健康,妈妈们都是小心翼翼的,那孕妇不能吃什么?怀孕后的准妈在饮食上要尤为注意各种禁忌,特别是在水果上。孕妇十大禁忌水果都有哪些?我们一起来看看孕妇十大禁忌水果都有哪些。


1、孕妇十大禁忌水果:西瓜


一旦到了夏天,西瓜自然就成了人们消暑美食之一,很多孕妈听到西瓜也是馋的直流口水。西瓜不仅生津止渴和营养丰富,而且有很高的药用价值。可是不少孕妈对能不能吃西瓜非常谨慎,对于“孕妇能吃西瓜吗”这个问题有不少争议。


西瓜的含水量可达到94%以上,还含有丰富的葡萄糖、维生素A、维生素B、维生素C、维生素D等,有较高的营养价值。以及富含水分、果糖、钾盐、苹果酸、氨基酸、胡萝卜素等营养成分,具有清热解暑、止渴除烦、通利小便的功效,可治疗夏伤暑热、小便短赤和咽痛、口疮、咳血等病。


所以孕妇是可以吃西瓜的,不过有很多地方需要注意:孕妇吃瓜要适量。西瓜优点虽多,但也不是任何人都可以吃,更不能是无限制地吃。西瓜由于糖分很多,如果吃西瓜太多,就会摄入过量糖分。


由于孕期女性内分泌发生了生理性变化,导致体内胰岛素相对不足,对血糖的稳定作用下降,造成糖在血液中的浓度高,可能会发生妊娠糖尿病。所以妈妈们还是少吃西瓜为妙,什么东西都是要有个度不是吗?


2、孕妇十大禁忌水果:芒果


孕妇十大禁忌水果:有芒果?首先我们来弄清芒果所含的成分及作用。芒果果肉多汁,可以解渴生津,而且芒果还有止吐的作用,对晕车、晕船、呕吐者可以减轻其晕动症状,同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动、帮助排便,芒果对孕期的便秘有一定的防治作用,因此孕妇是可以吃芒果的。


但要注意的是芒果性质带湿毒,若孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓、肿瘤、妇科病如白带等疾病时,应避免进食过多的芒果。


3、孕妇十大禁忌水果:榴莲


孕妇可以极少量吃榴莲,但不宜多吃这样的水果。因为榴莲所含的热量及糖分较高,500克就含有500千卡的热量,如果准妈妈经常把榴莲当补品的话,就会导致其血糖升高,宝宝的体重过重,还会使日后娩出巨大胎儿的机会增大。


所以孕妇如果要吃榴莲,以每餐不超过1个橘子大小为限(大约100g)。


4、孕妇十大禁忌水果:木瓜


木瓜甜美可口、营养丰富,有“百益之果”、水果之皇”的称号,它还具有消食,驱虫、清热、祛风的功效;主治胃痛、消化不良、肺热干咳、乳汁不通、湿疹、寄生虫病、手脚痉挛疼痛等病症。


虽然木瓜有这么多好处,但是木瓜偏寒性,因此胃寒、体虚者不宜多吃木瓜,否则容易腹泻或胃寒。孕妇是不宜食用太过于寒性的食物的。


而且现代医学研究发现,木瓜中的木瓜苷有增加子宫收缩的作用,即便木瓜烧熟了也不能破坏木瓜苷。所以孕妇最好不要吃木瓜,无论生熟都不宜吃。


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